Фрукты
Содержит витамины A, B1, B2, PP, а также железо, калий, медь, магний. Малина укрепляет капилляры, нормализует свертываемость крови и обладает антисклеротическими свойствами.
Богата витаминами A, B1, B2, C, PP, особенно славится большим содержанием кальция в отличие от других ягод и фруктов. Она улучшает пищеварение и способствует выведению холестерина.
Кокосовое молоко прекрасно утоляет жажду, обладает жаропонижающими свойствами. Особенно полезным окажется кокос в виде масок для обладателей жирной кожи.
Содержит витамины А, С, Е, В1, В2, РР, фолиевую кислоту, используется как отхаркивающее средство, благотворного влияния на сердечно-сосудистую систему.
Содержит витамины А, В1, В2, В3 и С, нормализует давление, рекомендуется при гипертонии и болезнях ЖКТ.
Содержит витамины A, B, C, K, P, выводит холестерин, жидкость, радионуклиды, соли тяжелых металлов и канцерогены.
Содержит витамины А, В1, В2, С и Р, рекомендуется при простудах, анемии и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Содержит витамины С, B1, D и Р, полезен при диабете, излишнем жире и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Содержит витамины A, С, В1, В2, В6, B9, полезен беременным и кормящим женщинам, препятствует камнеобразованию.
Большое разнообразие витаминов собрано не только в биологических добавках к пище, но и в природном продукте – фруктах. Яблоки обогатят наш организм пектинами, авокадо – фолиевой кислотой, апельсины –витамином C, а клюква поможет восстановиться поле инфекции. Если в свой рацион включить хотя бы один фрукт в день, вы и не заметите как быстро ваша кожа станет румяной и бархатистой, волосы – блестящими, а настроение – более оптимистичным.
Фрукты – это не только продукт питания, кладовая витаминов или товар на прилавках, но это еще и источник радости для людей. Вы никогда не замечали, что одно только слово – «Фрукты» поднимает нам настроение? Перед глазами уже мелькают оранжевые мандаринки, желтые бананы, красные яблоки, спелые персики и груши… Так и хочется вкусить вкусный и сочный плод.
Есть даже диеты, которые основаны на различных цветах: желтые лимоны, бананы, груши и яблоки – в понедельник; красные гранат, клубнику и землянику – во вторник и т.д. И даже более того, есть такая группа людей, которые отличаются от всех остальных образом своего питания, а именно – фрукторианцы. Они питаются только фруктами, также иногда в их рацион входят орехи и некоторые овощи.
Фрукты прочно вошли в нашу жизнь, обогатили ее витаминами и веселыми красками. Думаю, каждый бы хотел иметь у себя в огороде под домом персиковое дерево, сливу, бананы и т.п. Однако современный образ жизни или даже климатические условия не позволяют получить такое удовольствие. Что же делать? Варить фруктовые варенья, делать компоты, консервировать или просто сушить заморские сладости – именно так ответит каждая домохозяйка. Где найти рецепты? На этот вопрос ответит наш сайт!
